Qi Gong (prononcé «tchi kong»)
Le Mercredi de 14h à 15h30 : niveau 2
Le vendredi de 18h à 19h30 : niveau 1
Danse et qi qong
150€ / 1 an ou 10€ / 1 cours
240€ / 1 an pour 1 couple
Espace La Fontaines au 105 Avenue St-Exupéry
Adhésion obligatoire à l’Association «Vivre à la Fontaine St Ex» Cotisation Annuelle: 12€/Famille
Infos et inscriptions : Quynh -Tu HUI BON HOA
Inscription conseillée 2 jours avant chaque séance auprès de ADAMUSA (Association Danse Musique Santé)
06 88 33 98 46 (uniquement par SMS)
dansemusiquesante@gmail.com
Le « qi gong, chi gong ou chi kung» est une gymnastique traditionnelle chinoise, vietnamienne et une science de la respiration, associant mouvements lents.
Le Qi Gong se différencie principalement du tai-chi par la place prépondérante qu’il accorde à la maîtrise de « l’énergie vitale ». En effet, le mot Qi, dans Qi Gong, désigne le flux énergétique omniprésent qui anime toute chose, et qui est l’un des concepts fondamentaux de la Médecine traditionnelle chinoise. Gong voulant dire travail ou entraînement, le Qi Gong est une pratique qui consiste à entraîner le Qi, le mobiliser, le renforcer, l’accroître, l’épurer, l’équilibrer et le faire circuler harmonieusement dans le corps et l’esprit.
Maîtriser le Qi par le corps
La pratique régulière du Qi Gong permet d’entretenir la santé et de promouvoir la longévité. Dans le cas de maladies, elle peut participer à la guérison. En favorisant la concentration, le Qi Gong serait aussi bénéfique dans de multiples domaines : professionnel, sportif, artistique ou éducatif.
- Des mouvements très diversifiés et généralement très lents
- Des postures immobiles, Des étirements et des ondulations. Des exercices respiratoires,
- Une grande attention mentale. La visualisation et la méditation.»
Petit rappel : le cours de qigong du mercredi et les autres cours pendants les vacances scolaires ont toujours eu lieu en plein air
Tarif : Par séance : 10 euros par séance, Vous ne réglez que les 15 premières séances (13 pour les anciens), les séances suivantes sont offertes. La fiche de présence, gérée par le (la) pratiquant(e) doit être présentée à chaque séance. 150€ l’année.
Certificat médical obligatoire