Découvrir la Sophrologie
Séances : Mardi 19h30-20h30
La sophrologie est une technique psycho-corporelle qui développe la conscience de l’individu à travers ses ressentis et l’aide à retrouver ses ressources intérieures. Elle invite à être à l’écoute de ses sensations, de ses pensées et de ses émotions ce qui permet à la personne de prendre conscience de son état interne, de ce qui est bon pour elle et des moyens dont elle dispose pour y parvenir. Elle réveille les potentiels et permet de vivre les manifestations de la vie en nous pour une existence pleine et riche de sens.
La sophrologie propose des outils concrets et simples à utiliser au quotidien : la respiration, la relaxation musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation d’images positives). Ces techniques sont facilement utilisables et s’intègrent dans la vie quotidienne. Elle est un outil précieux pour préserver sa santé, évacuer les tensions inutiles, mieux dormir.
Venez apprendre à lâcher prise, à retrouver de la vitalité, à renforcer les attitudes positives : c’est un moment pour prendre soin de vous dans la bonne humeur et avec l’énergie porteuse d’un groupe.
Date de début : 15 septembre (hors congés scolaires) –
Tarifs : 180€ à l’année
Espace La Fontaine 105 Avenue St-Exupéry 92160
Adhésion obligatoire à l’Association «Vivre à la Fontaine-St Ex» Cotisation Annuelle: 12€/Famille
Infos et inscriptions : Patricia Rakotomalala
tel : 06 22 40 21 88 ou contact@lesouriredelaplume.fr