YOGA DU SOUFFLE
avec Marie-Isabelle dans la Grande Salle 1
Maison des Associations – 105 Avenue St-Exupéry 92160 Antony
Adhésion obligatoire à l’Association «Vivre à la Fontaine St-Ex» Cotisation Annuelle: 12€/Famille
2023 : Marie-Isabelle vous accompagne les mercredi et samedi :
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- Yoga du Souffle Méditatif
Samedi 9h00 ou 10h30, Séance : 1H15/Semaine – Tarif : 295 €/ An, 119 €/Trim ou 13€/Séance
Cette pratique vous apprendra à travailler en conscience votre souffle, votre équilibre et votre bien-être intérieur; mais aussi le lâcher prise afin de vous ouvrir et maintenir un dialogue et une écoute plus attentive de votre corps, de votre esprit et de vos émotions, pour mieux les comprendre et accueillir votre intime sagesse.
La respiration est aussi fondamentale pour la santé.
- Yoga du Souffle Méditatif
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- Méditation (zoom) :
Mercredi 19h Séance: 1h Tarif : 250 €/ An, 100 €/Trim ou 13€/Séance - Atelier Santé ou Développement perso « plus proche de soi » hors parcours : 65€/atelier
Parcours santé et Bien-être : 95€/mois* sur 9 mois
Parcours « Plus proche de Soi » : 95€/mois* sur 9 mois
Les 2 parcours 125€/mois (yoga du souffle méditatif/ méditation et 2 ateliers mensuels) - – Enfants : 290€/ans – 119€/Trim – 13€/Séance
- Méditation (zoom) :
* dans le parcours sont inclus les cours de Yoga du souffle méditatif, méditation et Atelier mensuels
Les Parcours «Équilibre Santé & Bien Être»& “Plus Proche de Soi” comprennent:
Séance: 1H15 Yoga du Souffle Méditatif/Semaine
1h Méditation/Semaine
Un Atelier de 3h30/mois
Parcours «Équilibre Santé & Bien Être» : Plus conscient de votre corps, par la relaxation, le «Yoga du Souffle Méditatif»et les ateliers «Plus proche de Soi», dans ce parcours vous apprendrez à écouter votre biologie et vos symptômes afin de mieux appréhender la part émotionnelle qui s’imprime dans votre corps. Libérant ainsi des conflits internes, des symptômes et des maux en lien avec votre histoire personnelle. Ce travail améliorera donc votre état général de santé et la conscience de vos propres besoins.Au-cours de chaque atelier mensuel sera ciblée une partie de notre organisme ou sur l’un de nos appareils (digestif ou respiratoire par exemple). A la fin de ce parcours vous aurez acquis une meilleure proximité et compréhension de votre corps et un meilleur équilibre général.
Parcours«Connaissance de Soi» comprend: Au sein de ces espaces vous apprendrez à gérer vos émotions ou certains traits de votre personnalité, vous développerez votre intuition créative, votre confiance et estime de vous. Ainsi vous repérerez vos mécanismes de défense et d’auto-sabotage, en apprenant à lever vos freins et en identifiant vos propres stratégies de lâcher prise. Au cours de ce parcours seront abordées les dimensions de : l’enfant intérieur, de la famille, du transgénérationnel, de la relation à l’argent, à la réussite et au temps. La relation aux autres et à vous-même évoluera dans l’équilibre grâce aux accompagnements en petit groupe et à l’aide d’exercices, qui vous donneront des clés pour mieux vous connaître et gagner en sérénité au quotidien. L’objectif: concrètement j’évolue en harmonie.
Junior in Mouv’! NOUVEAU!!!!
Je vous propose une activité ludique de 1h15 hebdomadaire, en musique et en
mouvement, sous forme de jeux, pour nos loulous de 6 à 13 ans. Vos enfants auront la sensation de jouer tout en faisant des exercices. Les mouvements ont un impact profond sur l’équilibre de l’organisme.
Basé sur la respiration et inspiré de «la Brain Gym»,du yoga, de la
psychomotricité, ce travail du corps stimule les sens et les neurones. Ces exercices améliorent l’ouverture aux autres, diminuent le stress et favorisent même de nombreux apprentissages. Mobilisant les deux hémisphères cérébraux de vos enfants et améliorant leur coordination,ces exercices donnent des résultats étonnants,en agissant sur la confiance, la réceptivité, la durée et la qualité de leur attention et de leur concentration.Idéal donc avant de faire les devoirs!
Par le mouvement, l’enfant prend conscience de son corps et de sa respiration,se sécurisant ainsi, il laissera émerger des ressources intérieures et stimulera le développement de ses habiletés sociales et la bonne gestion de ses émotions apportant du mieux-être au quotidien.
Une séance type commence par des mouvements dynamiques en musique, puis des exercices à deux ou le groupe entier pour les mettre en situation dans la relation aux autres. Chaque séance se termine par une relaxation en fin de séance. Les séances ne se ressemble pas les unes des autres pour ne pas annuler nos loulous!
Après une séance, vos enfants seront détendus d’une part et auront refait le plein d’énergie, la fatigue de la journée dépassée ils sont fin prêt à travailler!
Au sein de l’association Vivre La Fontaine St-Ex, je vous propose des parcours en groupe visant à travailler à la fois votre bien être et votre transformation personnelle afin de devenir créateurs conscients de votre vie professionnelle et personnelle, cessant d’être la victime inconsciente, de vos blessures fondamentales, d’errances ou de dysfonctionnements d’un système. Je vous propose un apprentissage de la vie sous un angle différent celui de votre liberté d’être à des conditions privilégiées associatives.
Inscription : 06.62.65.43.97./07.77.48.82.18
Mail : marieisabellegarcia6@gmail.com